Senza categoria

Courgettes farcies

#fullpost { display: inline; }

Ingrédients:
courgettes
chapelure (pour moi sans gluten Nutrifree)
anchois à l’huile
câpres
mozzarella
 
 
Temps de préparation: 10 min.
Préparation:
Aujourd’hui voilà une recette diétetique! Laver les courgettes, couper les extrémités et puis les couper à moitié. Enlever la poulpe. Mélanger la chapelure aux anchois hachées et aux câprés au sel hachés (préalablement rincés sous l’eau), remplir les courgettes avec la chapelure, couvir avec quelques cuillères à thé de sauce aux légumes grillés Mutti (il y a vraiment à l’intérieur des légumes en morceaux et cette sauce est hyper-parfumée) et enfin couvrir avec mozzarella en dés. Je considère une courgette par personne et pour le reste on utilise les quantités nécessaires.  Cuire à 180 pour 20/25 min et servir. Elles sont super-savoureuses!

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    pommes cannelles
    29 avril 2011 at 20:40

    Une bonne idée recette pour ma moitié qui adore les anchois !

  • Reply
    Sonia
    2 mai 2011 at 9:41

    ah oui! je le comprends..moi aussi je les adore 😉 merci et bonne semaine 🙂

  • Leave a Reply

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.